| 鸡蛋果奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 188克 | 鸡蛋果奶汁热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于芭蕾舞60分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋果奶汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋果（1个）、牛奶（250毫升）、青金桔（1个）、蜂蜜（1勺）
1/8. 准备好材料
2/8. 摸上去软的鸡蛋果去皮去核取肉
3/8. 把牛奶倒入料理机
4/8. 加入鸡蛋果肉
5/8. 挤一个青金桔汁
6/8. 加一勺蜂蜜
7/8. 启动机器
8/8. 一杯美味饮品就好了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与红糖、菜花、橙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪梨、茼蒿、黄瓜搭配；与洋葱、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋果奶汁热量288 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质7.21 克
- 碳水化合物79 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克