| 玉米面夹心发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 471克 | 玉米面夹心发糕热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于排舞371分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米面夹心发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（一碗）、白面（一碗）、酵母（3克）、豆馅儿（5勺）、葡萄干（三勺）
1/4. 和面，发酵30分钟，擀好
2/4. 一面放豆馅儿
3/4. 如图，放葡萄干
4/4. 成功
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容养颜、降血压等功效；可与山药、蒜头、蒜末搭配；与蚝干、凤螺、海蛎相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与虾仁、蜂蜜、薏苡仁搭配；与皮皮虾、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面夹心发糕热量1670 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物230 克
- 钠19.6 毫克
- 钙64 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1271 毫克