| 挤眉弄眼熊猫饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 474千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 595千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低粉 | 克 | 18千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 276克 | 挤眉弄眼熊猫饼干热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于跆拳道130分钟消耗的热量...600 | |||||
挤眉弄眼熊猫饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（134克）、黄油（67克）、白糖（40克）、可可粉（5克）、抹茶粉（5克）、鸡蛋清（20克）、低粉（5克）
1/5. 黄油块搓碎、低粉、糖、鸡蛋液和面
2/5. 分成150g、60g、30g三面团，加入抹茶粉、低粉、可可粉
3/5. 可可分成3g、6g、6g、7.5g、7.5g五个面团
4/5. 抹茶13g面团分出
5/5. 懒得写、百度吧。烤的时候一定注意不能烤过160度10分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降脂、治便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 挤眉弄眼熊猫饼干热量1302 千卡
- 脂肪119.8 克
- 蛋白质59 克
- 碳水化合物317.2 克
- 钠196.2 毫克
- 钙171 毫克
- 铁4 毫克
- 钾684 毫克