| 当归黄芪龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 300千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 312克 | 当归黄芪龙骨汤热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于种花162分钟消耗的热量...270 | |||||
当归黄芪龙骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙骨（150克）、当归（8克）、黄芪（15克）、红枣（4个）
1/4. 龙骨清洗干净后，浸泡在清水里三小时，中途换几次水，然后放入炖盅，不用焯水。夏天的话，洗干净，焯水，不要浸泡久，以免变味。不过，夏天不能经常饮用。
2/4. 红枣去核，全部清洗干净。
3/4. 一起放入，倒九分满的水，加盖炖4小时。
4/4. 可不加盐直接食用。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、壮腰膝、补虚弱等功效；
当归具有抗心肌缺血、补血活血、调经止痛等功效；可与桂圆肉、肉苁蓉、熟地搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有生肌、保护心脏、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、益智健脑、治疗高血压等功效；可与牛奶、薏米、薏仁搭配；与胡萝卜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪龙骨汤热量731 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质58.1 克
- 碳水化合物101.2 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克