| 菜汁马蹄猪肉蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 605克 | 菜汁马蹄猪肉蒸饺热量/卡路里2643千卡 | |||
 热量2643千卡，相当于八段锦587分钟消耗的热量...270 | |||||
菜汁马蹄猪肉蒸饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（260克）、白菜叶（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、马蹄（适量）、猪肉（适量）、葱花（适量）
1/9. 白菜叶打成汁，加入面粉和适量盐
2/9. 放入厨师机，拌成均匀的面团
3/9. 揉好的面团揉好，醒制十五分钟。
4/9. 马蹄切碎
5/9. 跟肉末拌匀，加入适量盐。
6/9. 面团切成小剂子
7/9. 擀成皮
8/9. 包好
9/9. 放在蒸锅上蒸熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜汁马蹄猪肉蒸饺热量2643 千卡
- 脂肪132.2 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠10101.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克