| 宝宝菜谱-翡翠蛋条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 宝宝菜谱-翡翠蛋条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小提琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝菜谱-翡翠蛋条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（3片）、鸡蛋（1个）
1/3. 将菜叶洗净用水煮熟，切成1.5厘米长的细条。
2/3. 将鸡蛋加盐打散，摊成饼，切成1.5厘米长的条状。
3/3. 把青菜和蛋混合即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与小米面、香椿、荠菜搭配；与菠萝、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-翡翠蛋条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克