| 自制杏仁粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 美国大杏仁 | 克 | 380千卡 | 585千卡 | 21.43克 | 50克 |
| 总量 | 65克 | 自制杏仁粉热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于安装风雪护窗76分钟消耗的热量...300 | |||||
自制杏仁粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
美国大杏仁（1粉）、砂糖或糖粉（1份）
1/5. 将美国大杏仁泡水，去除外面的皮。
2/5. 将杏仁用平底锅炒热，蒸发水分。
3/5. 将炒好的杏仁和糖粉一同放进食品干磨机打磨大约10秒，直到变成粉末状。
4/5. 杏仁油油分，所以要和糖粉一起研磨才不会变成杏仁糊。建议现磨现用，以免受潮。
5/5. 没有糖粉可以直接放砂糖，一样可以磨成粉末。
食材功效信息
美国大杏仁的热量585千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、清积食、促进血液循环等功效；可与芝麻、牛奶、西洋菜搭配；与排骨、猪蹄、黄芪相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制杏仁粉热量380 千卡
- 脂肪50 克
- 蛋白质21.43 克
- 碳水化合物20 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克