| 白萝卜牛肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 840克 | 白萝卜牛肉丸汤热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于蛙泳39分钟消耗的热量...600 | |||||
白萝卜牛肉丸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一斤半）、牛肉丸（八两）、大喜大牛肉粉（适量）、南姜（适量）、芹菜（一棵）
1/7. 材料合影
2/7. 白萝卜切滚刀 南姜切小块 芹菜切未备用
3/7. 汤锅加入适量的水 放入白萝卜再加入适量的牛肉粉煮开 再用中小火慢炖
4/7. 半个小时后加入牛肉丸煮五分钟后加入盐和味精
5/7. 最后撒上芹菜未即可
6/7. 盛起享用
7/7. 成品
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与鲢鱼、豆腐干、羊骨搭配；与猪腰、虫草、桃子相克，同食可能会引起不适；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、利尿消肿等功效；可与西红柿、粳米、红薯搭配；与螃蟹、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜牛肉丸汤热量386 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质22.15 克
- 碳水化合物8.65 克
- 钠89.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾434 毫克