| 奥尔良彩椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 571克 | 奥尔良彩椒鸡翅热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于爬泳146分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良彩椒鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、红色彩椒（半个）、黄色彩椒（半个）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 彩椒切小块～
2/6. 鸡翅忘记拍了。。。
3/6. 鸡翅先放油锅两面煎一下～
4/6. 放入彩椒，先放糖，再放生抽，翻炒均匀～
5/6. 加水，放盐，尝好咸淡，中火烧熟～
6/6. 大火收汁，装盘～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、清污解毒等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良彩椒鸡翅热量1165 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠10084.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4 毫克
- 钾346 毫克