首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
简单版话梅排骨

简单版话梅排骨的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
简单版话梅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1320千卡264千卡18.3克20.4克
话梅糖42千卡419千卡0.1克3.2克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
食盐0千卡1千卡0克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量719简单版话梅排骨热量/卡路里1441千卡
酒保 热量1441千卡,相当于酒保627分钟消耗的热量...138

简单版话梅排骨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

排骨(500克)、话梅糖(15颗)、白醋(3瓶盖)、食盐(一小勺)、大葱(少量)、姜(2片)、老抽(2勺)、料酒(3勺)

1/3. 排骨提前泡冷水 排血水

简单版话梅排骨的做法图解2

2/3. 锅里放少量油,油热放入姜末和葱末,捞出冷水中的排骨放入热锅和葱姜一起炒大约一分钟,热油沾到所有排骨上即可,倒入开水漫过排骨,放入话梅糖,老抽,料酒3勺,水开后转小火收汁,大约15分钟关火出锅

简单版话梅排骨的做法图解3

3/3. 成品

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效;可与洋葱、红薯、茄子搭配;与百合、鹌鹑、甘草相克,同食可能会引起不适;

话梅糖的热量419千卡(每100克);具有增进食欲、整肠、杀菌等功效;可与雪碧、茉莉花、绿茶搭配;与暂无禁忌相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、促进消化、防衰老等功效;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、清污解毒、呵护咽喉等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗、抗菌、增强食欲等功效;可与基围虾、樱桃、豆豉搭配;与大蒜、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 简单版话梅排骨热量1441 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质29.7 克
  • 碳水化合物154.4 克
  • 78444.2 毫克
  • 124 毫克
  • 4.33 毫克
  • 735 毫克

相关知识

扫一扫手机查看