| 粉丝蔬菜牛肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 721克 | 粉丝蔬菜牛肉丸汤热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于棒球211分钟消耗的热量...300 | |||||
粉丝蔬菜牛肉丸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（6个）、粉丝（1把）、娃娃菜（1颗）、盐（1勺）、酱油（一点点）、大喜大牛肉粉（适量）、葱头（1根）、姜（1片）
1/3. 牛肉丸对半切，粉丝泡软，娃娃菜洗净。
2/3. 锅中加水，放入葱头生姜，大火烧开，转小火炖半小时，这就是可以预防感冒辅助治疗咳嗽的神汤
3/3. 熬好后放油，加入牛肉丸，煮五分钟，加入粉丝，再煮五到十分钟，加入娃娃菜，放牛肉粉和盐，撒点葱花即可！
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、消炎等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、促进食欲等功效；
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营养信息
- 粉丝蔬菜牛肉丸汤热量1055 千卡
- 脂肪14.28 克
- 蛋白质55.35 克
- 碳水化合物209.02 克
- 钠16122.2 毫克
- 钙448 毫克
- 铁25.3 毫克
- 钾2877 毫克