| 泡菜牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 泡菜牛肉汤热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于换床单147分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜牛肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、各种蔬菜（适量）、肥牛片（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、泡菜汤（适量）
1/6. 准备泡菜，多留出点泡菜汤
2/6. 蔬菜洗净备用
3/6. 肥牛片
4/6. 水开锅放入泡菜，转小火
5/6. 再开锅后放入蔬菜，然后倒入剩下的泡菜汤（放入韩国辣酱就会更韩国），使汤更浓郁，煮一会儿，再放入盐和酱油
6/6. 最后放入牛肉，开锅后完成
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、大便秘结、促进血液循等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有止渴止涎、增强免疫力、补铁等功效；可与鸡蛋、山楂、生姜搭配；与红糖、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、调味等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 泡菜牛肉汤热量368 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠15837.6 毫克
- 钙131 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾617 毫克