| 烤培根土豆夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 烤培根土豆夹热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于体能训练165分钟消耗的热量...300 | |||||
烤培根土豆夹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、培根（2片）、食用植物油（适量）、迷迭香（适量）
1/11. 先把土豆去皮切成薄片。
2/11. 培根也切成与土豆片大小相近方块。
3/11. 然后一片土豆一片培根排列好。
4/11. 烤盘里先铺上一层锡纸，再喷上适量食用植物油。
5/11. 将事先排列好的土豆与培根放入烤盘内。
6/11. 均匀地洒上少许迷迭香。
7/11. 再喷上适量食用植物油。
8/11. 烤箱设置200度烤20分钟。
9/11. 将土豆培根转另一方向，再洒上少许迷迭香。
10/11. 喷上一层食用植物植物油，重新放入烤箱。
11/11. 约15至20分钟，培根表面已经呈少许焦黄色即可取出食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、调中等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤培根土豆夹热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克