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性感甜品马卡龙

性感甜品马卡龙的热量和减肥功效

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性感甜品马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋清144千卡144千卡13.3克8.8克
杏仁粉486千卡389千卡10克8.5克
糖粉486千卡389千卡0克0克
总量350性感甜品马卡龙热量/卡路里1116千卡
固定脚踏车 热量1116千卡,相当于固定脚踏车159分钟消耗的热量...420

性感甜品马卡龙的做法共8个步骤

食材主料/辅料

蛋清(100克)、蛋白糖粉(100克)、杏仁粉(125克)、糖粉(125克)、食用色粉(少许)
性感甜品马卡龙的做法图解1

1/8. 过筛后的杏仁粉和糖粉混合均匀后备用;

性感甜品马卡龙的做法图解2

2/8. 蛋清、1/3的蛋白糖粉放置搅拌器皿内,中速搅拌至粗泡,再加入1/3的蛋白糖粉。搅拌均匀。

性感甜品马卡龙的做法图解3

3/8. 再加入最后的1/3蛋白糖粉拌匀改为快速打至干性起泡;

性感甜品马卡龙的做法图解4

4/8. 缓慢的加入混合好的杏仁粉和糖粉,色粉。【在这可以根据自己喜好,加入各种颜色的食用色素,制作五彩缤纷的马卡龙。当然,也可以不放任何色素,制作本色的马卡龙。】手动拌匀即可;

性感甜品马卡龙的做法图解5

5/8. 将拌好的面糊装至裱花袋,在不沾布或者油纸上挤制出形,挤制好后,自然风干30min。

性感甜品马卡龙的做法图解6

6/8. 将德普嵌入式烤箱调至焙烤档,175度,烤制约12min即可出炉。

性感甜品马卡龙的做法图解7

7/8. 很美很诱人啊

8/8. 很多朋友问马卡龙的夹馅,马卡龙的夹馅很多,可以自由随意制作自己想要的口味,这里来一个基础的夹心制作方法吧。(香草夹没有的话也可以不加)
原料:砂糖 65g、 水25g、香草荚半根、 全蛋一个、蛋黄一个、黄油 135g
做法:
1、黄油先取出切成小块放料理盆室温软化。
2、砂糖+水+香草荚中间剥开取香草籽放小奶锅煮至120度。
3、全蛋+蛋黄放料理盆打发至颜色发白后把煮到120度的糖浆慢慢倒入蛋液中持续搅拌。倒完糖浆后把蛋液混合物坐热水加热边搅打,待蛋液温度达80度时离火搅打至冷放一旁。
4、软化好的黄油用电动打蛋器打发蓬松后加入前面的蛋液搅拌顺滑,最后可以加入5g的咖啡粉搅拌均匀就可以了。

这个基础奶油霜除了可以加入咖啡粉咖啡马卡龙之外,喜欢抹茶味的也可以添加5-8g的抹茶粉成为抹茶马卡龙。。。。

再次补充说明:如果家里是大烤箱,想一盘烤多种颜色的马卡龙,也是可以的,只不过 要在第一步后,也就是杏仁粉和糖粉过筛后,要分成等量的几份(你想做多少颜色就分多少份)然后分别加入不同的色素粉就可以了。

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有补气、清热解毒、止血等功效;可与辣椒、北极虾、圆生菜搭配;与田鸡、柿子、糖精相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有降低胆固醇、润肺、抗肿瘤等功效;可与芝麻、牛奶、白果搭配;与狗血、猪肺、小米面相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、舒缓肝气、去酒毒等功效;

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营养信息

  • 性感甜品马卡龙热量1116 千卡
  • 脂肪17.3 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物170.57 克
  • 134.5 毫克
  • 305 毫克
  • 6.36 毫克
  • 884 毫克

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