| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 榴莲披萨热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于蹲起267分钟消耗的热量...240 | |||||
榴莲披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨饼皮（1块）、榴莲（随意）、马苏里拉芝士（把表面覆盖）、白糖（3小勺）、生粉（2小勺）
1/5. 提前一天做好的披萨饼皮，也可以去网上买
2/5. 榴莲加糖加生粉
3/5. 加芝士，要买可以拉丝的，这个重量看你喜好
4/5. 把榴莲先敷上，然后撒上芝士就可以放进事先预热了10分钟的烤箱了，要用200度预热哦(????????)哦
5/5. 上火和下火分别200度，大概20分钟就可以了
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进消化、补身体、活血散寒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、抗氧化等功效；
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营养信息
- 榴莲披萨热量1068 千卡
- 脂肪28.83 克
- 蛋白质27.27 克
- 碳水化合物217.39 克
- 钠588 毫克
- 钙811 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾642 毫克