| 干鱼蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干鱼 | 克 | 685千卡 | 303千卡 | 46.1克 | 3.4克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 523克 | 干鱼蘑菇热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于建筑250分钟消耗的热量...330 | |||||
干鱼蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干鱼（一条）、蘑菇（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/4. 干鱼
2/4. 蘑菇
3/4. 煸炒蘑菇，加入水，然后放入干鱼，炖
4/4. 出锅喽！
食材功效信息
干鱼的热量303千卡（每100克）；具有通乳、清热解毒、止嗽下气等功效；可与豆腐、黄豆、冬瓜搭配；与驴肉相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、降血压、预防高血压等功效；可与小葱、葱、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、促进消化等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、降血脂等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 干鱼蘑菇热量1373 千卡
- 脂肪103.74 克
- 蛋白质56.98 克
- 碳水化合物47.89 克
- 钠18114.6 毫克
- 钙231 毫克
- 铁15.5 毫克
- 钾598 毫克