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酒酿四喜红糖小餐包

酒酿四喜红糖小餐包的热量和减肥功效

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酒酿四喜红糖小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉866千卡361千卡12克1.66克
红糖149千卡372千卡0.2克0克
奶粉145千卡484千卡20克22.7克
花生油310千卡886千卡0克100克
醪糟120千卡100千卡2.6克0.2克
2千卡59千卡2克0克
蜜枣546千卡321千卡1.3克0.2克
总量638酒酿四喜红糖小餐包热量/卡路里2138千卡
羽毛球 热量2138千卡,相当于羽毛球475分钟消耗的热量...270

酒酿四喜红糖小餐包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(240克)、红糖(40克)、醪糟(120克)、花生油(35克)、奶粉(30克)、盐(3克)、蜜豆(100克)、蜜枣(6个)、酵母(8克)
酒酿四喜红糖小餐包的做法图解1

1/10. 准备所有材料,称重备用

酒酿四喜红糖小餐包的做法图解2

2/10. 将所有主要材料放入面包机,最后加入酵母

酒酿四喜红糖小餐包的做法图解3

3/10. 启动面包机和面功能,我的时间是一个半小时

酒酿四喜红糖小餐包的做法图解4

4/10. 取出和好的面团揉搓一下,继续在室温下发酵二小时

酒酿四喜红糖小餐包的做法图解5

5/10. 发酵好的面团加入干粉,分成四个剂子,杆成片状

酒酿四喜红糖小餐包的做法图解6

6/10. 包入蜜豆馅儿

酒酿四喜红糖小餐包的做法图解7

7/10. 包成包子的形状,翻面揉成圆形

酒酿四喜红糖小餐包的做法图解8

8/10. 四个餐包放入模具中,继续发酵半小时

酒酿四喜红糖小餐包的做法图解9

9/10. 点缀了蜜枣,放入烤箱160度上下火烤制二十分钟

酒酿四喜红糖小餐包的做法图解10

10/10. 成品出来了

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补虚、补血、护肤等功效;可与黑豆、小米、荷兰豆搭配;与松花蛋、肥牛、姜相克,同食可能会引起不适;

醪糟的热量100千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解渴消暑、促消化、促进消化等功效;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健脑益智、止血、滋养调气等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防便秘、大便秘结、美白等功效;可与黑豆、草莓、香蕉搭配;与巧克力、桔子、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酒酿四喜红糖小餐包热量2138 千卡
  • 脂肪124.76 克
  • 蛋白质38.1 克
  • 碳水化合物338.93 克
  • 10652.6 毫克
  • 2077 毫克
  • 8.7 毫克
  • 2505 毫克

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