糯米红糖藕的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、缓中止痛等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛奶、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与银杏、鸭梨、白果搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、润肺、益精明目等功效；可与山楂干、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗癌、养心安神等功效；可与栗子、乌鸡、面条搭配；与银鱼、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、美容益寿、止渴等功效；可与桑葚、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；