| 豉椒辣炒嫩笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 豉椒辣炒嫩笋热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于冰上曲棍球26分钟消耗的热量...480 | |||||
豉椒辣炒嫩笋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩笋（1根）、小青椒（1只）、红椒（3只）、盐（1勺）、白糖（1勺）
1/3. 嫩笋切丝，辣椒切圈；
辣椒放入油锅大火爆炒，出香味放入嫩笋；
2/3. 嫩笋变色放入1勺老干妈，根据自己口味酌量，加入盐和糖翻炒；
3/3. 翻炒两分钟就足够了，保持嫩笋的香脆口感还能体验麻辣刺激呦～
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、降血糖、防感冒等功效；可与鸡蛋、圆白菜、花菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豉椒辣炒嫩笋热量208 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克