| 清热解毒-蒸盐橙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 清热解毒-蒸盐橙热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于堆肥29分钟消耗的热量...300 | |||||
清热解毒-蒸盐橙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（自定）、盐（少许）
1/3. 把橙子洗干净 切开橙子底部 再切开橙子顶部一半
2/3. 再用搅拌棒插一下橙子表面和橙子的肉 再加点盐
3/3. 用碗盛着橙子 蒸15分钟 。就大功告成
ps:吃法是把碗里的水喝了 把肉也吃了 ,汁有点甘苦,但苦口良药哦~
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清热解毒-蒸盐橙热量145 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质2.94 克
- 碳水化合物24.45 克
- 钠10034 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾191 毫克