| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于转呼啦圈8分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（3个）、葱花（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/6. 3个鸡蛋加半勺盐搅拌好；
2/6. 烧红锅，下油，倒入鸡蛋；
3/6. 鸡蛋煎至快熟时用筷子快速打散盛起；
4/6. 西红柿2个，去皮切块；
5/6. 下少量油炒一下，加一勺糖，边炒边按压至西红柿软烂；
6/6. 倒入蛋块拌匀，加一勺米醋，翻炒几下，装盆，在上面撒一点葱花。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；可与西葫芦、圆白菜、蜂蜜搭配；与鲇鱼、草鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克