红豆麻薯的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、活血行气、健脾养胃等功效；可与桑葚、乌鸡、红豆搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消肿排脓、健胃、催乳等功效；可与粳米、兔肉、薏米搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、提高生育能力、抗衰老等功效；可与梨、海带、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、补血明目、抗衰老等功效；可与桑葚、核桃、海带搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；