| 地瓜芝士球-会拉丝&小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 787克 | 地瓜芝士球-会拉丝&小零食热量/卡路里2089千卡 | |||
 热量2089千卡，相当于摩托艇运动836分钟消耗的热量...150 | |||||
地瓜芝士球-会拉丝&小零食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、芝士（半碗）、白糖（2勺）、糯米粉（1碗）、食用油（1碗）
1/8. 地瓜去皮切片
2/8. 蒸熟
3/8. 把盆里的水倒掉、加2勺白糖拌匀
4/8. 1碗糯米粉倒入拌匀
5/8. 准备好芝士
6/8. 锅里小火烧油
7/8. 拌好的地瓜糊包芝士、裹成球状
双手沾水在包就不会沾手了
8/8. 全程小火、炸至金黄
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、增强抵抗力等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、补中益气等功效；可与莲藕、葡萄、红豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 地瓜芝士球-会拉丝&小零食热量2089 千卡
- 脂肪124.6 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物198.7 克
- 钠656.9 毫克
- 钙823 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾294 毫克