| 红枣生姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 红枣生姜茶热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于美容1051分钟消耗的热量...60 | |||||
红枣生姜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（250克）、姜（一大块）、桂圆（十五粒）、杞子（20粒）、红糖（四大勺）
1/8. 在超市买了棒棒的新疆红枣，洗干净～～
2/8. 去核切碎（超累人的步骤）～～
3/8. 准备好肉姜～～
4/8. 其实可以磨成蓉的，但我笨了，依然切碎（累累累）～～
5/8. 添上洗了白白的桂圆和杞子～～
6/8. 加入四、五碗水，小火慢煲，中间记得用勺子搅拌一下～～
7/8. 煲了三小时后，加入红糖一会会就光火了～～
8/8. 等冷却后装瓶置入冰箱，每天早上用勺子勺两勺混水喝，可以调理身体治痛经，但千万别晚上喝～～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抗癌、宁心安神等功效；可与栗子、薏米、面条搭配；与牛奶、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温肺止咳、温中止呕等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有气血不足、恢复体力、补心脾等功效；可与百合、小米、鸡蛋搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛腩、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣生姜茶热量1051 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物191.5 克
- 钠46 毫克
- 钙247 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1367 毫克