| 蟹黄豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 蟹黄豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于思考241分钟消耗的热量...60 | |||||
蟹黄豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（1盒）、咸鸭蛋蛋黄（2个）、葱（少许）、姜（少许）、盐（少许）
1/3. 准备好食材，豆腐切块待用。炒锅倒入油，炒香姜葱
2/3. 放入蛋黄加水炒散
3/3. 倒入豆腐一起翻炒，加少许盐。5分钟出锅，撒上葱花。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、降血脂、补脾益胃等功效；可与瓠瓜、香菇、文蛤搭配；与苦瓜、蜂蜜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹黄豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克