| 巧克力布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 巧克力布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于弹吉他46分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
巧克力味布丁粉（一包（50）克）、纯牛奶（200毫升）、淡奶油（黄油）（200（黄油：7）克）
1/1. First: 先将200ml的纯牛奶倒入要用的仪器or碗里加热 Then: 熄掉火，把200g的淡奶油or7g的黄油倒入其中均匀搅拌 Next: 把200g的布丁粉放入里面，记得要搅拌均匀喔^_^ Last：把它加热Ps：记得不要沸腾喔！ 待其冷却，美味的布丁就可以啦！马上开吃吧！O(∩_∩)O
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、改善视力等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与醋、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克