| 糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 575克 | 糯米藕热量/卡路里1923千卡 | |||
 热量1923千卡，相当于椭圆运动机192分钟消耗的热量...600 | |||||
糯米藕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕一节（适量）、红糖（适量）、糯米（适量）、红枣（4个）、牙签（2个）
1/1. 泡糯米
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、补血等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛肉、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与桑葚、莲藕、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、治疗高血压、补益脾胃等功效；可与板栗、小米、山药搭配；与海蟹、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米藕热量1923 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物245.6 克
- 钠34.2 毫克
- 钙221 毫克
- 铁6 毫克
- 钾900 毫克