| 蒜香五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 553克 | 蒜香五花肉热量/卡路里1919千卡 | |||
 热量1919千卡，相当于堵缝隙426分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大蒜（一根）、香菇（适量）
1/1. 将切好的五花肉放在无水无油的锅里煸炒至焦黄状，盛出五花肉以及把多余的油盛出剩适量，把切好的蒜和提前泡过水的香菇放进锅里炒，加入适量食盐，再将五花肉重新放入其中即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、滋阴等功效；可与南瓜、洋葱、冬瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、保护肝功能等功效；可与排骨、洋葱、玉米面搭配；与鸭肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防佝偻病、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、胡萝卜、豇豆搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香五花肉热量1919 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质15.97 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠102 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾513 毫克