| 西葫芦炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 552克 | 西葫芦炒西红柿热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于化妆62分钟消耗的热量...120 | |||||
西葫芦炒西红柿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、西红柿（适量）、生姜（适量）
1/8. 西葫芦洗干净
2/8. 切两半
3/8. 切半圆
4/8. 把生姜和西红柿洗干净后进行切生姜和西红柿，，
5/8. 给锅里倒油等到5分热的时候放入生姜先翻炒
6/8. 再倒入西红柿翻炒
7/8. 等西红柿炒烂一些后倒入西葫芦，放盐，味精
8/8. 稍微给锅中倒一点水，，在翻炒一会，，出锅。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、提高免疫力、润肺止咳等功效；可与鸡蛋、西红柿、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、润肠通便等功效；可与芹菜、山楂、福寿鱼搭配；与青鱼、胡萝卜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、增进食欲、活血驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦炒西红柿热量124 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质3.73 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠20 毫克
- 钙40.7 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾877 毫克