| 栗子红豆盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 182克 | 栗子红豆盆栽热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于哑铃65分钟消耗的热量...180 | |||||
栗子红豆盆栽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子红豆雪条（1条）、纯牛奶（200毫升）、可可粉（30克）
1/3. 忘了拍图…先把雪条放到杯子里放入微波炉融化 叮3分钟
2/3. 融化后加入牛奶 搅匀
3/3. 最后放上可可粉做泥土 找片绿叶插在上面
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与钙粉、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 栗子红豆盆栽热量196 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物59 克
- 钠60.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾469 毫克