| 奶香玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 296克 | 奶香玉米棒热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于洗脚146分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香玉米棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、牛奶（250毫升）、黄油（20克）、砂糖（20克）
1/3. 玉米洗净，切断。
2/3. 锅里加入水和牛奶比例是1:1，再放砂糖、玉米和黄油，煮15—20分钟。
3/3. 成品图，原谅手机像素不好！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、健脾开胃、减肥等功效；可与洋葱、松子、烤肉搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、美白等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与金桔、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米棒热量582 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质12.21 克
- 碳水化合物126.38 克
- 钠79.6 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾388 毫克