| 姜葱竹蛏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 姜葱竹蛏热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于伸展操14分钟消耗的热量...150 | |||||
姜葱竹蛏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
竹蛏（2.5斤）、洋葱（1颗）、生姜（适量）、葱（适量）、白葡萄酒（200毫升）
1/3. 准备材料：竹蛏2.5斤，洋葱1颗，姜，葱适量，白葡萄酒200ml
2/3. 将竹蛏洗净之后，起大油锅先爆香洋葱跟姜葱，
3/3. 接着加入竹蛏稍微翻炒几下以后加入白葡萄酒，待再度沸起加少许盐调味，稍稍勾芡即可起锅！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；可与火腿、西葫芦、排骨搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜葱竹蛏热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克