| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 1098千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 花生糖热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于儿童足球157分钟消耗的热量...420 | |||||
花生糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生花生（去外皮）（300克）、白糖（280克）
1/4. 生花生放到烤盘中170度烤七分钟，听到噼里啪啦的响基本就熟了，取出晾凉，去红衣，放到案板上碾碎，备用。
2/4. 无油无水的干净炒锅，烧热，加入白糖，小火慢慢炒制至糖水粘稠，趁热将花生碎放入迅速搅拌，关火。
3/4. 放到案板上用刀压扁，继续晾凉。
4/4. 成品啦！很脆，不沾牙。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量1098 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克