| 蟹味菇冬瓜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 557克 | 蟹味菇冬瓜面热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于吹小号28分钟消耗的热量...150 | |||||
蟹味菇冬瓜面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨汤（适量）、冬瓜（适量）、蟹味菇（适量）、卤蛋（适量）、宽挂面（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 看看原料吧
2/8. 蟹味菇洗净焯水备用。
3/8. 冬瓜去皮切片备用。
4/8. 宽挂面提前煮熟。
5/8. 用凉开水过凉，盛碗里。
6/8. 排骨汤加冬瓜片煮开。
7/8. 放入蟹味菇卤蛋加盐和鸡精再次煮开。
8/8. 将汤浇在面上即可。
食材功效信息
排骨汤具有滋补润心、壮体抗老、补阳益髓等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、降血脂、止烦闷等功效；可与芦笋、赤小豆、白菜搭配；与海螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗便秘、提高免疫力等功效；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、防止记忆力衰退、增强记忆等功效；
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营养信息
- 蟹味菇冬瓜面热量71 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.33 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠1.8 毫克
- 钙9.3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾100 毫克