| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 炸薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于郑多燕减肥操142分钟消耗的热量...360 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 一，把土豆洗干净，切块后，再用水冲洗两遍。~~O(∩_∩)O~~
2/4. 二，把食用油倒入锅里，土豆条放入锅里，炸至金黄色。
3/4. 三，把食用油倒入碗中，放一勺盐进去和土豆条一起炒，这样好入味哦！*^o^*
4/4. 四，成品，蹬，蹬蹬的蹬！\^O^/
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、益气等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与柿子、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克