| 免烤箱版草莓慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 847克 | 免烤箱版草莓慕斯热量/卡路里2050千卡 | |||
 热量2050千卡，相当于排舞456分钟消耗的热量...270 | |||||
免烤箱版草莓慕斯的做法共17个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、奶油（适量）、饼干（适量）、QQ糖或者吉利丁片（适量）、牛奶（适量）
1/17. 饼干搅碎
2/17. 搅碎加点食用油搅拌
3/17. 铺层保鲜膜或者保鲜袋，饼干碎铺在底层，放入冰箱冷藏
4/17. QQ糖加点热水微波炉叮一下
5/17. 融化好的QQ糖
6/17. 草莓一半切丁
7/17. 一半榨汁
8/17. 融化好的QQ糖加牛奶
9/17. 再把榨好的草莓泥倒入
10/17. 奶油打发一下
11/17. 把搅拌一起的草莓泥QQ糖一起倒入奶油
12/17. 最后倒入草莓肉
13/17. 慢慢倒入铺好的饼干碎上，冷藏4个小时
14/17. 4个小时后拿出来
15/17. 慢慢拎出来
16/17. 切的时候，刀子要热水烫一下擦干再切
17/17. 搞定
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解热、预防痔疮等功效；可与红糖、牛奶、橙子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与果汁、橙子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 免烤箱版草莓慕斯热量2050 千卡
- 脂肪113.2 克
- 蛋白质17.18 克
- 碳水化合物83.68 克
- 钠510.3 毫克
- 钙364 毫克
- 铁3.34 毫克
- 钾573 毫克