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快手油炸萝卜丝块

快手油炸萝卜丝块的热量和减肥功效

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快手油炸萝卜丝块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
肉末600千卡395千卡14.6克30.8克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量970快手油炸萝卜丝块热量/卡路里1898千卡
插花 热量1898千卡,相当于插花999分钟消耗的热量...114

快手油炸萝卜丝块的做法共6个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(半个)、肉末(一点点)、面粉(适量)、淀粉(一勺)、鸡蛋(一个)
快手油炸萝卜丝块的做法图解1

1/6. 萝卜擦丝,加盐,让它出水一段时间。

快手油炸萝卜丝块的做法图解2

2/6. 切好肉末和葱花

快手油炸萝卜丝块的做法图解3

3/6. 不要倒去萝卜里的水,加入一个蛋和粉类,适量盐,搅拌均匀。面粉不要太多

快手油炸萝卜丝块的做法图解4

4/6. 我大约加了一杯半面粉,浓稠度大约这样,关系不大,太稀不会成形。

快手油炸萝卜丝块的做法图解5

5/6. 油锅小火,用调羹舀起一勺,筷子辅助,推到锅里。等底下硬了,可以翻面。

快手油炸萝卜丝块的做法图解6

6/6. 等颜色变黄就可以了,不要太大,怕里面不熟。

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增加食欲、抗癌、解毒生津等功效;可与糙米、香干、腐竹搭配;与木耳、藕、柿子相克,同食可能会引起不适;

肉末的热量395千卡(每100克);具有润燥、补肾气、生津液等功效;可与山楂、菠萝、香芋搭配;与甲鱼、刀豆、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、和血、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、和胃、大便秘结等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与明虾、桂圆肉、小米面搭配;与地瓜、豆奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 快手油炸萝卜丝块热量1898 千卡
  • 脂肪42.61 克
  • 蛋白质39.76 克
  • 碳水化合物156.25 克
  • 227.5 毫克
  • 94 毫克
  • 4.95 毫克
  • 580 毫克

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