| 香脆花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 400克 | 香脆花生糖热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于华尔兹舞460分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆花生糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白糖（200克）、花生米（200克）
1/8. 将原件按比例称好。
2/8. 去皮花生米放烤箱烘烤成熟，180度约10分钟左右即可。
3/8. 用刀切碎备用。
4/8. 将糖放入不粘锅中炒化，微上色。
5/8. 放入花生碎，搅拌均匀。
6/8. 取出整形。
7/8. 切成自己需要的形状。
8/8. 香脆花生糖就OK啦！味道棒棒哒！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、润肺、抗老化等功效；可与毛豆、鲫鱼、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆花生糖热量1380 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克