| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 227克 | 花生糖热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于铅球374分钟消耗的热量...240 | |||||
花生糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花生（各人喜欢）、花生油（按份给）
1/11. 把花生小火，炒，炒到把红色的差不多去掉
2/11. 去掉以后，把花生搞成一小块一小块
3/11. 放小火，把花生油蒸起泡
4/11. 放糖炒，一定要记得小火，大火，糖过火就不好吃了
5/11. 炒成像水，
6/11. 放花生
7/11. 伴动不要让花生黑
8/11. 差不多就起锅
9/11. 起锅，把它搞平，放5分钟左右
10/11. 5分钟左右，就可以切了
11/11. 成功
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、润肺化痰、抗衰老等功效；可与黄豆、芹菜、红酒搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、抗老化、降血压等功效；
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营养信息
- 花生糖热量1498 千卡
- 脂肪148 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.9 克
- 钠682.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾659 毫克