| 香辣杏鲍菇拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 香辣杏鲍菇拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于爵士乐健身操5分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣杏鲍菇拌黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
真空装香辣杏鲍菇（约半斤）、黄瓜（三小根）
1/1. 把真空装的杏鲍菇打开，倒入干净的盛具中，再把黄瓜洗净，拍开切均匀斜块，和杏鲍菇放在一起，加适量十三香，白糖，少许盐，白醋，稍稍来点生抽，拌匀装盘即可。此菜简单快速，爽口开胃，大家多多品尝，多多加以创新！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、降血糖等功效；可与虾米、苹果、蜂蜜搭配；与白萝卜、娃娃菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣杏鲍菇拌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克