| 婴儿辅食-软煎萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 664克 | 婴儿辅食-软煎萝卜饼热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于高抬腿21分钟消耗的热量...480 | |||||
婴儿辅食-软煎萝卜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1小段）、鸡蛋（1个）、面粉+奶粉（少许）、水（适量）、盐（1克）
1/5. 准备原材料：面粉+奶粉、萝卜、鸡蛋。
2/5. 把萝卜擦成细丝，最好是特别细碎的那种，这样可以出很多萝卜水。
3/5. 把擦好的萝卜丝和水与面粉+奶粉、鸡蛋放一起。
4/5. 加少许盐和水调成糊糊状，水的多少决定饼的软硬，根据自家情况定。
5/5. 锅内放少许油煎制两面金黄即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、增强免疫力、下气等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与橘子、人参、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、干贝、黄豆搭配；与糖精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-软煎萝卜饼热量165 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物16.12 克
- 钠10198 毫克
- 钙136 毫克
- 铁16.75 毫克
- 钾318 毫克