| 花样馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 53千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 515克 | 花样馒头热量/卡路里1883千卡 | |||
 热量1883千卡，相当于打鼓471分钟消耗的热量...240 | |||||
花样馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、发酵粉（15克）
1/6. 和面
2/6. 揉成小猪
3/6. 用剪刀剪成小刺猬
4/6. 揉出喜欢的造型
5/6. 放在锅里醒面10分钟
6/6. 出锅～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 花样馒头热量1883 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质58.9 克
- 碳水化合物108 克
- 钠12 毫克
- 钙106 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾0 毫克