经典港式甜品一一芒果黑糯米甜甜的热量和减肥功效

黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有明目活血、开胃益中、健脾暖肝等功效；可与枣（鲜）、桑葚、红豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、预防便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与橙、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与橙子、乌鳢、酒相克，同食可能会引起不适；