| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 409克 | 培根金针菇热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于滑板239分钟消耗的热量...300 | |||||
培根金针菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、黑胡椒（适量）、黄油（适量）、酱油（适量）、牙签（适量）
1/5. 金针菇洗一下 把培根剪成可以卷金针菇一圈半的长度
2/5. 滚一圈 不要太松 也别太紧 肉会断 然后用牙签从中间穿过 把尾巴切掉 别一开始就切 金针菇不好打理
3/5. 黄油 酱油 白糖 放到微波炉里 加热一分半 直到黄油全部化开
4/5. 烤盘铺锡纸 刷油 卷好的培根摆盘 然后刷调好的料
5/5. 烤箱里放一点水 不然肉太干 200度 8分钟 中间刷酱油 准备上菜
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、降血脂等功效；可与西兰花、豆腐、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、促消化、祛腥等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根金针菇热量1196 千卡
- 脂肪139.78 克
- 蛋白质52.39 克
- 碳水化合物22.48 克
- 钠9009.6 毫克
- 钙170 毫克
- 铁13.59 毫克
- 钾1207 毫克