| 紫薯姜丝红枣糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 243克 | 紫薯姜丝红枣糖水热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于玩电脑115分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯姜丝红枣糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、姜丝（少许）、新疆大枣（5个）、冰糖粒（8颗左右）
1/1. 所有料放没过的凉水煮即可，半小时左右紫薯就熟了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、益气力、减肥等功效；可与大米、芹菜、莲子搭配；与鸡胸肉、梭子蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、解毒、增进食欲等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯姜丝红枣糖水热量173 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.64 克
- 碳水化合物24.9 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克