| 煎焖子蘸蒜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 煎焖子蘸蒜汁热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于推举27分钟消耗的热量...180 | |||||
煎焖子蘸蒜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
焖子（淀粉手掰肠）（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、彩椒（适量）
1/1. 蒜切蒜末，彩椒切碎粒。拿一个小碗，放蒜末和彩椒粒！然后放一小勺生抽，一大勺醋，少许盐，1/4小勺白糖，味精，香油，搅匀成料汁
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、健脾胃、排毒清肠等功效；可与火腿、生菜、龙须菜搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎焖子蘸蒜汁热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克