茄汁花菜的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、预防高血压、防癌等功效；可与福寿鱼、菜花、芹菜搭配；与鲢鱼、鱼头、河蚌相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、增加抗病能力、补肾强身等功效；可与猪肉、西红柿、牛肉酱搭配；与猪肺、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、挡辐射、健胃等功效；可与紫甘蓝、兔肉、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、高脂血症等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；