| 重油枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1598千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 554克 | 重油枣糕热量/卡路里2782千卡 | |||

1/12. 准备好所有材料

2/12. 干红枣去核(窍门见后面的小贴士),隔水蒸熟后,一半捣成枣泥,一半切碎,备用

3/12. 可以用塑料袋包着擀面杖来把红枣捣成泥,比较方便。鸡蛋全部蛋黄蛋清分离,待用

4/12. 黄油切小块软化后加入红糖和盐,用电动打蛋器打发

5/12. 黄油打至体积膨大成羽毛状后,一个一个地加入蛋黄,继续混合均匀打发

6/12. 加入枣泥,用刮刀拌匀,使其充分混合

7/12. 在蛋清里分三次加入白砂糖,打发至湿性发泡

8/12. 把一般的蛋白加入黄油中,上下翻拌均匀,再把拌好的糊倒入剩余的蛋白中,同样上下翻拌均匀

9/12. 面粉和泡打粉混合,过筛后加入黄油糊中,同样翻拌均匀,再加入红枣碎拌匀

10/12. 在烤盘中铺一层油纸,把蛋糕糊倒入,用刮刀尽量抹平表面

11/12. 放入烤箱中层,上下火195度(我的烤箱温度偏低,一般185度),25分钟左右,至蛋糕表面金黄即可(可以用牙签戳一下蛋糕,取出部分没有残留就表示蛋糕烤熟了)

12/12. 放凉切块就可以食用啦~
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、健脑益智等功效;可与玉米、洋葱、海虾搭配;与甲鱼 、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肤、健脾暖胃、活血化淤等功效;可与黑豆、姜、小米搭配;与松花蛋、姜、竹笋相克,同食可能会引起不适;