| 糯米桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 107千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 245克 | 糯米桂花糕热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡，相当于手风琴488分钟消耗的热量...108 | |||||
糯米桂花糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120克）、淀粉（50克）、糖桂花（30克）、枸杞（15克）、白糖（30克）
1/12. 准备好所有材料。把糯米粉筛好，加适量水搅拌，一边加水一边搅拌。
2/12. 再加上淀粉和糖桂花继续搅拌均匀。
3/12. 在容器四周抹一点食用油（脱模不容易沾），倒入搅拌均匀的糯米糊。
4/12. 撒上枸杞开始蒸，大火烧开，中火蒸10分钟。
5/12. 蒸好后五分钟再打开盖子哦！
6/12. 脱模，根据自己喜欢的造型开始切、切、切
7/12. 切长方形
8/12. 正方形
9/12. 添上绿绿的尤物，哈哈
10/12. 造型
11/12. 再来一张
12/12. 哈哈开吃啰！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、延年益寿等功效；可与葡萄、枣（鲜）、百合搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、补中和血等功效；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延缓衰老、延长寿命等功效；可与大闸蟹、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米桂花糕热量879 千卡
- 脂肪3.88 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物420.4 克
- 钠267 毫克
- 钙66 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾565 毫克