| 培根黄瓜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 653克 | 培根黄瓜卷热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡，相当于蹲起431分钟消耗的热量...240 | |||||
培根黄瓜卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（10片）、黄瓜（一根）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）
1/3. 将黄瓜切成和培根一样宽度的细条
2/3. 用培根裹住黄瓜条，在培根尾端抹上鸡蛋和面粉粘牢固。
3/3. 把卷好的培根卷先裹上面粉，然后裹上鸡蛋，最后下油锅炸至金黄色，就可以出锅啦
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、清热利水等功效；可与绿豆芽、土豆、虾米搭配；与花生、白萝卜、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与菠菜、洋葱、香椿搭配；与牛奶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根黄瓜卷热量1723 千卡
- 脂肪48.48 克
- 蛋白质63.28 克
- 碳水化合物67.17 克
- 钠2231.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾738 毫克